Почему мы переедаем?

Если мы поймем причину и природу переедания, мы сможем ее преодолеть. Существуют две главные физиологические причины повышенного аппетита и, как следствие –переедание.Но эти две главные физиологические причины преодолеваются легче, чем психологические причины.

Первая физиологическая причина переедания заключается в том, что мы не усваиваем все питательные вещества из продуктов, которые мы потребляем, в силу зашлакованности нашего желудочно-кишечного тракта. И наш организм находится в состоянии постоянного голода. Ему не хватает определенных витаминов и минеральных веществ, микроэлементов, необходимых для усвоения пищи, в результате этого потребность в еде увеличивается.

Зашлакованность организма,из-за которой пища не полностью усваивается, и зашлакованность микроворсинок кишечника, из-за чего пищевая масса проходит “транзитом” и не может усвоиться полностью, приводит все к большему потреблению пищи по объему и частоте и, как следствие, к перееданию.

Вторая причина переедания- это употребление переработанных продуктов, так называемых” муссорных продуктов”. Эти продукты не имеют пищевой ценности, они не содержат никаких полезных для организма веществ и, несмотря на солидные порции такой еды, человек очень скоро снова испытывает чувство голода.

Теперь несколько слов о психологических причинах.Их несколько. При малоподвижном, замкнутом образе жизни,когда не хватает эмоциональных впечатлений ,мы находим им замену в обилии разнообразных продуктов и блюд. Очень часто еда отвлекает нас от плохих мыслей и заглушает стрессовые состояния.

Неудовлетворенность жизнью ,любовью .Центр любви и привязанности головного мозга подпитывается сладким, и если человек не получает любви, он непроизвольно увеличивает потребление сладостей.

Не хватает силы воли, чтобы контролировать количество потребляемой пищи.

Быстрая еда, при которой пища как правило недостаточно тщательно пережевывается. В результате пища не успевает усваиваеться и не возникает чувства насыщения.

Еда при сильном голоде, когда теряется контроль за количеством потребляемой пищи.

Что же делать? Как обуздать зверский аппетит? Ответы на эти вопросы дает натуропатическая система питания “Красота с природой”.