Важность правильного сочетания продуктов

Неправильное питание не просто добавляет некогда стройной фигуре лишние килограммы. В первую очередь это сокращение продолжительности жизни и значительное ухудшение ее качества, ведь”мы есть то,что мы съедаем,” говорили мудрецы Востока.Сегодня множество серьезных хронических заболеваний” молодеют” и уже после 30-35 лет многие из нас уже обзаводятся как целлюлитом или” пивным “животиком, так и рядом хронических заболеваний, среди которых лидируют болезни сердца.

А ведь достаточно поменять рацион, наладить здоровое питание,регулярно заниматься спортом,и жизнь заиграет новыми красками.

Очень важна для нашего здоровья правильное сочетание продуктов. Иногда после еды у нас появляется желание поспать. Это происходит потому,что переваривание требует от всех функций организма колоссальной затраты энергии.Пищеварение отбирает у организма энергии больше,чем все его функции и любая физическая нагрузка (бег, езда на велосипеде и т. д. ).

Многочисленные глубокие научные исследования, посвященные сочетанию пищевых продуктов, были проведены многими учеными мира. Интересные исследования проводил всемирно известный доктор Герберт М. Шелтон.

В 1902 г. великий физиолог И. П.Павлов опубликовал труд “Работа пищеварительных желез. “Он установил ,что на каждый продукт организм вырабатывает свои ферменты и соки для их переваривания.

Несовместимые продукты, одновременно попадая в желудок, нарушают естественный процесс переваривания ,становятся ядовитыми.Происходит накопление токсинов в организме и , как следствие, быстрая утомляемость и потребность в дополнительном отдыхе и сне. Это может стать причиной раздражительности, депрессии, плохого настроения. От неправильного совмещения продуктов происходит брожение в желудке, что приводит к расстройству пищеварения.

Также неприятными последствиями являются газы ,отрыжка, повышенная кислотность, вспучивание живота, накопление жидкости в организме. Неправильное переваривание пищи является одной из причин увеличения массы тела: оно препятствует поглощению питательных веществ и способствует накоплению жира и холестерина в организме ,что,в конечном итоге, приводит к увеличению веса и ожирению.

Правильное сочетание продуктов улучшит пищеварение, поможет снизить вес, обеспечит прилив новой энергии. Раздельное питание даст отдых желудочно-кишечному тракту и, кaк следствие-ощущение здоровья и счастья.