top of page

Овощи с турецким горохом нутом.

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 150 гр. нута

  • 1 средний батат ( сладкий картофель)

  • 1 репчатая луковица

  • 300 гр. консервированных помидор

  • 2 ст. л. томатной пасты

  • 2 зубчика чеснока

  • 200 гр. цветной капусты

  • соль, перец по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Отварить до готовности замоченный на ночь нут. Мелко порезать лук, батат почистить и нарезать крупной соломкой. В кастрюле с толстым дном спассеровать лук, через 2 минуты мелко порезанный чеснок , добавить пол стакана воды вместе с бататом и варить до полуготовности. Цветную капусту разобрать на соцветья и отправить в кастрюлю, туда же забросить и нут. Варить до готовности, в конце добавить консервированные помидоры, еще прокипятить, посолить, поперчить.

Питайтесь правильно и вкусно! Живите здорово! 

  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Odnoklassniki Social Icon
bottom of page