top of page

МАФФИНЫ С СЕМЕНАМИ ЧИА

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 1ч.л. разрыхлителя

  • 1 стакан миндального молока

  • 1/4 стакана оливкового масла или другого масла

  • 1/4 стакана яблочного пюре

  • 2 стакана белой или цельнозерновой  муки 

  • 5 ст.л. семена чиа

  • 80 мл сиропа агавы

  • сушеные фрукты и орехи

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Смешайте семена чиа с молоком и отставьте в сторону. 

Затем в миске смешать муку с разрыхлителем, а в другой чашке яблочное пюре, сироп агавы и масло.

 Мучную смесь с жидкой,хорошенько перемешайте, можете взбить в течении 10 секунд, и в конце добавьте орехи и сухофрукты.

Разделить на формочки для кексов, заполняя их только на 2/3 и выпекать в течение 20 минут при температуре 200 градусов.

Выньте маффины, дайте им охладиться, подавайте к столу.

.

Питайтесь правильно и вкусно! Живите здорово! 

  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Odnoklassniki Social Icon
bottom of page