top of page

Гречка со шпинатом и зеленым горошком.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 200 гр. гречки

  • 100 гр. зеленого горошка

  • 200 гр. шпината

  • 1 луковица

  • 1 красный болгарский перец

  • 1 перец чили

  • 2 зубчика чеснока

  • 2 ст. л. арахиса

  • 4 ст. л .оливкового масла

  • соль, перец по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Гречку замочить на 20 минут, хорошо промыть и отварить. Лук мелко нарезать, чеснок пропустить через чеснокодавку, порезать полукольцами болгарский перец, мелко нарезать перец чили. В отдельной кастрюле или казане спассеровать лук, перец чили болгарский перец и чеснок. Добавить крупно нарезанный шпинат , отваренную гречку, все перемешать, готовить на огне еще минут 5.

Питайтесь правильно и вкусно! Живите здорово! 

  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • YouTube Social Icon
  • Odnoklassniki Social Icon
bottom of page