top of page

Брокколи с тофу и кешью

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 300 гр. брокколи

  • 100 гр. тофу

  • 30 гр. кешью

  • 3 ст. л. лимонного сока

  • 2 ст. л. соевого соуса

  • 2 ст. л. лимонного сока

  • 2 ст. л. растительного масла

  • соль, перец по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Тофу нарезать кубиками. В небольшой мисочке смешать соевый соус, лимонный сок, перемешать с кубиками тофу и оставить мариноваться на пол часа.

Брокколи разобрать на соцветья и приготовить на пару до полуготовности. Поджарить орех кешью на сковородке без масла, охладить и порезать на крупные кусочки.

Тофу откинуть на дуршлаг , дать некоторое время, чтобы стек маринад и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Смешать брокколи с тофу , посыпать кусочками кешью.

Блюдо готово!

Питайтесь правильно и вкусно! Живите здорово! 

  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Odnoklassniki Social Icon
bottom of page